ホットタオルでよく出るように

たっくんのとき

お乳の量を増やすために
母乳育児を軌道に乗せるために
いろいろ試行錯誤した

食べ物
飲み物
睡眠
マッサージ
自分で絞る  ・・・・  などなど

試してみて、けっこうよかったのが

ホットタオル
アイキャッチ(29)

冬産まれだったから、できたこと

お乳は
・乳腺炎になった
・カチコチになってズキズキ痛い
・炎症があるとき
お乳の量を減らすためお乳を冷やす(脇の下も冷やすといいらしい)

お乳出したいときはその反対

お乳あげる前に

濡れタオルをレンジで1分チン

温かくなったタオルをお乳の上において、お乳あたためる

顔に蒸しタオルするみたいに。

お乳あたためてから、授乳

お乳は血行だから
温めると血行よくなって、よく出てる感じ


蒸しタオルが、面倒なときは
お湯の中に入れて温めるアイテムつかってた

カネソン マミーホット&クール



7年前に買ったものだけど、こんな感じ
ホットクール


こんな商品もある  レンジで30秒チンして温めてもOK

アメジスト ホット&アイス




他にも
カイロを背中に貼ると温めまるとネットで見て実戦

ホッカイロ 貼る レギュラー 30個



これも、よかった

もともと冷え性だったから

夜は蒸しタオル面倒なので
カイロをお腹と背中に貼って授乳

身体を温めることって大切なんだなーと体感しました

手軽に使うなら温熱シートでもいいかも

めぐりズム 蒸気の温熱シート下着の内側面に貼るタイプ 5枚入



メディカルジーン 医療機器 直貼りタイプ 温熱シート 腰用 5枚入 【日本製/持続時間約6時間】




お乳温めるのに使ってたこれ

カネソン マミーホット&クール




授乳期だけじゃなく今も使える

授乳期は温めてお乳にのせて使う

今は冷凍庫に入れておいて
子供が熱を出したときに使ってます

頭の下や脇に挟んで使う

保冷剤は固いけど
これはカチカチに固くならない
冷えてるけど、柔らかいから使いやすい

持続力は1時間くらいしかないけど


    

これから寒くなる季節

少しでもお乳の悩みがなくなりますように。

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