さし乳は、体重へるのがゆっくりだと思う

赤ちゃん産んでも
お乳がいたーいとはならず
さし乳からスタートして
さし乳のまま断乳になる


自分の体重について思うこと

・・・減らない

産んでも、すぐに体重減らない

TVでは芸能人が

産後2ヶ月くらいで復帰して
体型や体重が元に戻って
産後すぐとは思えなーいと
コメントされたりしてるけど

あれは、芸能人だから。

妊娠中、周りの先輩ママから
産んだらお乳出るから
何にもしなくても
勝手にみるみる体重減るよ

産む前より体重減るよ

そんな話も聞く

だから

産んだらすぐに体重が気になって戻さないと、と思う

でも

お乳出すには食べないと

戻さないと
食べないと

板挟み


大丈夫、体重は戻る

私は、そうでした

人によれば
2~3キロは残るかもしれないけど
2~3キロ残るくらいまでは戻ります

さし乳スタートの場合は、体重は気にしない

頭からさよならする

そして

お乳出すことだけを考える

その方が焦らずうまくいく気がします


私の想像
イラスト(13)

赤ちゃん欲しい量が1日800mlとします

溜まり乳の人は

赤ちゃんが刺激しなくてもドンドンお乳作れる

1000ml作れるからいつでも飲みなよー

飲んでくれないと
お乳溜まって痛くなっちゃうよー

こんな感じかなと思う

なので1000ml作るエネルギーを消費する

反対に

さし乳さんは

赤ちゃんに吸ってもらって
お乳のスイッチ押してもらわないと
お乳作らない


ちょーだーい

10作る

ちょーだーい

20作る





で、初めは

1日300ml作れたーとなる

あくまで、さし乳と溜まり乳、両極端な想像ですのでご了承ください
ママさんの中にはさし乳と溜まり乳両方の人もいるし、溜まり乳でお乳トラブルが多く授乳が大変な方も多いと思います

消費カロリーは、300ml作った分

お乳スイッチの回数増やしていくことで

少しずつ1日の出る量増えていく
  ↓
消費カロリーも増える

さし乳はこんな感じかなと思う

ということは

溜まり乳よりさし乳は消費カロリーすくない

なのに

お腹はめっちゃ減る!!

なに食べようかなー

食べたい食べたい、という欲求に
身体が支配される


たぶん

取るカロリーは
さし乳も溜まり乳も
変わらないんじゃないか
と思う

ってことは

溜まり乳の方が体重が減るのは早いはず

私の体重減らないのはさし乳だからだ、と
いつも言い聞かせてる

・・・単なる言い訳?(笑)

私の場合は

4キロほど減って退院

赤ちゃんと羊水の分だけですね

その後は

1ヶ月に0.5キロ~1キロくらいのペースで減っていきます

いま産後3ヶ月なので

退院 -4キロ
1ヶ月 まだ-4キロ
2ヶ月 -5キロ
3ヶ月 -5.5キロ

11~12キロ増えたので

まだ5~6キロほど残ってます

でも、大丈夫

いまからドンドン飲む量増えるもん

ってことは

お乳作る量も増えるもん
消費カロリー増えるもん

飲む量がピークになるのは
離乳食始めたあたり


生後6~7ヶ月くらいかな

そのくらいから

自分の食欲も落ち着いてきて

離乳食あげるのに苦戦して

自分の食べる量も減る



体重も減ります

なのでさし乳さんは

体重減らないからと

食べる量減らしたりせずに

ちゃんと食べましょう


産後すぐは
減らない体重は気にしないこと

10ヶ月かけて増えた体重

10ヶ月かけて戻ればいいんです


私の体重変化の紹介でした
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